Pautas para automotivarte como líder
¿Tienes en tu equipo a alguien desmotivado? Es posible que esa desmotivación la traigan de serie pero también es posible que se les esté pegando de alguien. La desmotivación es tremendamente contagiosa y más si se te pega de tu propio líder.
Todos tenemos días buenos y días malos, temporadas que valen la pena y otras que preferirías olvidar, pero a pesar de esto tenemos que ser capaces de desarrollar herramientas o estrategias que nos permitan automotivarnos día a día. Es posible que cuanto más alto estés en la organización menos reconocimiento tengas de forma externa y más importante sea tu capacidad de automotivarte.
Para poder desarrollar la habilidad de la automotivación, te doy algunas pautas que a mí me han resultado útiles a lo largo de estos años…
– Hacer deporte: el simple hecho de poner en funcionamiento tu cuerpo ayuda a eliminar gran parte del estrés que vas acumulado a lo largo de la semana. Eso te permite no solo disfrutar hecho de hacer deporte sino también recuperar la energía y con ello la motivación perdida.
– Conectar con el disfrute de las pequeñas cosas: sin duda la ambición y las ganas de superarse y conseguir más en la vida, es útil para avanzar pero no hay que perder el placer por las pequeñas cosas. Esto te ayuda a conectar con cosas que están totalmente a tu alcance y que pueden alegrarte el día. Un bocata de tortilla de patata (con un poquito de queso y tomate) a la orilla de la playa, un café con leche con espumita por encima, conducir mientras disfrutas de una puesta de sol… ¡Hay cosas que están totalmente al alcance de tu mano!
– Pequeños placeres al final del día: al quieres ganarme por el estómago te diré que me encantan las palmeritas de chocolate pequeñas, crujientes. En días duros, pensar qué al final del día me puede esperar uno de estos pequeños dulces, me alegra el día.
– Conectar con situaciones negativas que has vivido: aunque en el momento en el que las vives, no le ves el sentido, el simple hecho de recordarlas más tarde te permite tener puntos de comparación que sirven como un potente estímulo.
– Vídeos: una de las formas más potentes con las que yo he recuperado la motivación en algunas situaciones ha sido con vídeos motivacionales. Aquí te muestro un par de mis favoritos para que veas el potencial que tienen los mismos:
En este canal también hay buenísimos…
Yo aprovecho para verlos en inglés mientras hago bicicleta estática y esto me da una sensación de utilización máxima del tiempo que me resulta motivate, es decir, en una hora soy capaz de hacer ejercicio, apremde inglés y acabar además con una buena dosis de motivación.
– Quedar con ciertas personas: hay personas en nuestra vida que te recargan las pilas. Hay ciertos amigos que después de un café o una cerveza te hacen salir de allí con unas ganas increíbles de comerte el mundo. Yo tengo por fortuna varias de estas personas y en momentos de desmotivación son capaces de darle la vuelta a la tortilla de forma extraordinaria.
¿Y tú? ¿Cómo consigues automotivarte?
EL RETO DE LAS SEMANA: El reto de esta semana será activar alguna de estas pautas para ver el efecto que tiene en nosotros mismos y en nuestra capacidad de automotivarnos cada día. Sería genial que encontrases una pauta que te permita aumentar tu motivación sin un gran esfuerzo y si además se va contagiando entre la gente de tu equipo…¡mejor que mejor!.
